hmb a

[...] jazde na rowerze. Dostales linki od Byka, wiec mysle ze powinines sie z nimi zapoznac, wtedy bedziesz wstepnie przygotowany do spalania tkanki tluszczowej :) Przy stosowaniu hmb zawsze polecam wieksza ilosc bialka, tymbardziej jesli masz zamiar spalac tkenke tluszczowa, to zwiekszona ilosc tego skladnika jest jak najbardziej mile [...]

OK To bede jezdził w takim razie 3 razy dziennie na rowerku tak jak BYK napisal odrazu po treningu 15 minutek i ktos tu mi napisal z forumowiczów żebym co tydzien zwiekszał czas jazdy o 5 min.ale do kazdej jazdy? czy wystarczy do jazdy z rana dodawać co tydzien te 5 min.? mój plan treningu bedzie wygladal tak: 8:30 - rowerek 30 min. 9:10 - [...]

witam więc tak posiadam suple: omega 3 hmb l-karnityna białko kreatyna kompleks witamin wszystko kupiłem wczoraj biorę to tak W dni treningowe HMB 2x naczczo 2x przed treningiem i 2x przed snem białko piję 30g po treningu l karnityna 2x kapsiłki 30min przed treningiem witaminy 2x po śniadaniu bcaa 8x przed treningiem 30min kreatyna 3.5g [...]

Bo ja się angażuje jak widzę ciekawy temat. Tak, to zapewne dziwne, że 30 min. dziennie na SFD poświęcam kilku ciekawym tematom... a nie 30 wątkom o tym, jak brac kreatyne, hmb i d-ryboze. Nie to, że chcem być złośliwy.

Do tych wszystkich, którzy z sarkazmem odnoszą się do kolegów pytających o EFEKTY uzupełniania diety białkiem: Piszecie, że to nie kreatyna, że jakich to niby efektów można się spodziewać po białku itd. To ja się Was pytam, po co kupujecie preparaty białkowe? Dla smaku? Jeśli tak to nie mam więcej pytań. Za to jeśli nie, określcie się jasno: CO [...]

nie no akurat mam na zbyciu ze sie tak wyraze troche kasy i starczy mi na jedna puszke KO, jedna puszke CF no i na jedna puszke hmb ... tylko po przeczytaniu artykułu tego co mi podał wczesniej kolega ... zaczynam sie zastanawiac nad kupnem hmb... wczesniej byłem za tym zeby kupic a teraz to juz sam nie wiem ... no ale to jest takie gadanie , jak [...]

a co powiecie jak bym zamiast hmb wrzucił L-Glutamine mega caps bo to hmb nie ma najlepszych opinii a glutamina jak najbardziej tylko nie wiem czy nie przesadzę z aminokwasami wtedy ???. A co do diety na pewno będę musiał zmienić parę rzeczy zwłaszcza pochłanianie w późnych godzinach przed snem około 1000-2000 kalorii jak to często ma miejsce.

[...] skladajace sie z chemi,zamiast tego dozluz do bialka i kup sobie bardziej wartosciowe (lepszej jakosci bialko) raczej bialko bardzij pasuje do samego gainera niz do samego hmb,chyba ze kupil bys sobie do hmb np:kreatynke...to bedzie wtedy spox mieszanka.Ale z tego co wyzej napisales proponuje ta 2 opcje czyli gainer+bialko (jakies [...]

kolejne testowane przeze mnie produkty na których recenzje przyszła pora to BCAA z Cytruliną opakowanie W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, która cała odmierza nam 20g produktu(czyli tyle ile spożywam w ciągu treningu ) zawartość opakowania: oraz pełna miareczka, gotowa do wsypania do shakera - 20g produktu Większość z was pewnie zna [...]

[...] powodu porownalem to z biosterolem , zupelnie inna reklama , zupelnie inny wymiar dzialania. po biosterolu nie bedziesz mial poziomu tescia jak po zastosowaniu dopingu , po hmb nie zgubisz 200% tluszczy i nie zyskasz 300% masy ( czy jak to tam reklama formuluje ), to po prostu nie tak dziala nie pytam juz o zrozumienie tej formułki reklamowej [...]

A na temat jakichs suplementów co powiesz? BCAA, białko, TSE, HMB? słyszałem, że HMB i BCAA jest do niczego i się nie opłaca tego kupować, a zamiast tego lepiej jakieś WPC..

Tluszcze zmniejszylbym do 1g a bialko na 2.5g czyli 3ww 2.5b 1t przed sniadaniem hmb+5g krety po treningu hmb + 5g krety+ carbo z ostrowia na noc hmb i ostatni posilek daj twarog W sumie to do supli ale pomoglem

Tak na szybko Po tym jak leucyna jest metabolizowana do KIC, KIC jest albo metabolizowany do isovaleryl-CoA (izowalerian-CoA ?) przez enzym a-ketoacid dehydrogenase (alfa-ketokwasowa dehydrogenaze) w mitochondriach, albo w beta-hydroxymaslan (HMB) w cytozolu, przez enzym alfa-ketoisocaproate dioxygenase. Podczas normalnych warunkow wiekszosc KIC [...]

nic na siłę. odnioslem sie do wypowiedzi: na mnie hmb zaczelo dzialac dopiero po 2 miesiacach. mnie po prostu dziwi ze mozna byc zadowolonym z fakty iz cos zayczny dzialac dopiero po takim czasie. bylem tez ciekaw jakie mto efekty HMB zaczelo przynosic i czy nie jest to zasluga innych suplementow. stąd moja wypowiedz. a że jestem sceptykiem, (tak [...]

siema. ja wczesniej stosowalem produkty z hi-teca. obecnie koncze protein 80. wczesniej zarzywalem wanadyl. postanowilem se zakupic cos mocniejszego czyli hmb. z hi teca jest max butelka 70 ml. caly czas mowie o hmb w plynie bo wiadomo ze jest o wiele skuteczniejszy od tabletek. olimp odpowiada calkowicie bo jest prrzereklamowany. ale konczac [...]

[...] z reklam i artykułów prasowych. Chwała Ci za tą wiedzę ale dużo bardziej interesujące byłyby własnie efekty uzyskane na konkretnych znajomych osobach. Tak jak z hmb. Zarówno wg hi-teca jak i olimpa miało mieć 300% lepsze efekty a na forum gdzie 90% osób już próbowała hmb mało kto wypowiada sie o tym suplemencie z entuzjazmem. (choć [...]

Można przemyśleć operację - ja byłem u takiego gastrologa co robi to laparoskopowo w Poznaniu ale powiedział, że u mnie nie ma potrzeby takiej operacji więc nie ciągnałem teamtu . Na tą chwile doradziłbym Ci 6 lekkich posiłków (wafle ryżowe,biszkopty, prawie rozgotowany ryż, trochę miesa gotowanego) i branie glutaminy i BCAA ile się da. Myśle że [...]

Zdjęcie postaram się wstawić jak najszybciej. Teraz mi powiedzcie czy branie hmb i kreatyny jak oddzielne suple będę miały inne czy takie samo działanie jak w/w vitalmax?? Kolejne pytanie. Pomoglibyście mi dobrać jakieś suple które pomogłyby mi w treningu np. węglowodany i hmb plus coś do tego na regeneracje i wgl. Bo jestem w tym temacie jeszcze [...]

[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 15g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5575a36978564205b6d272d928dd8713.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cb33523c701440f8e4af96599056854.JPG

No jasne, przecież doskonale sie rozumiemy :). Wiadomo przecież, ze dobre suplementy produkuje wiele firm na świecie. Chciałem poruszyc nie tyle kwestię suplementów OLIMPU co ogólnie sprawe skutecznosci niektórych preparatów ( przeciez HMB nie produkuje tylko OLIMP). Mówiąc o skutecznosci HMB miałem na myśli przede wszystkim sprawę samego [...]